Taller de Relaxació i Control de l'Estrès

Objetius :

• Aprendre eines de relaxació i control de l'esrès.
• Millorar la nostra qualitat de vida
• Descobrir més de nosaltres mateixos

Tècniques emprades:

S'utilitzen tècniques extretes de disciplines diverses:
Relaxació progresiva de Jacobson
Relaxació sugestiva de Shultz
Exercicis de respiració conscient
Tècniques de ioga
Tènciques de sofrologia
Tècniques de visualització i de imaginació guiada,...

L'ambient és distés i lúdic. Es tracta de passar-ho bé al temps que aprenem coses noves.
Una hora a la setmana
35 € al mes

<< tornar