Treball adreçat a descobrir el propi funcionament, a trobar sentit a les reaccions davant situacions determinades, a entendre el perquè del malestar que es pateix i a trobar maneres adequades de fer-hi front.
Utilitzem tècniques psicoterapèutiques extretes de diferents corrents i escoles psicològiques, depenent de cada cas i de cada situació.
Tècniques cognitives per identificar distorsions del pensament i corregir-les.
Tècniques d'insight o d'autocomprensió a través del diàleg, el dibuix, l'escriptura,...
Tècniques de relaxació i de sofrologia pel control de l'ansietat.
Tècniques imaginatives i de visualització que ens permeten descobrir més del nostre món intern.
Interpretació de somnis que ens facilita l'accés i comprensió del nostre món inconscient.
Hipnosi clínica, com a eina complementària de teràpia.
L'homeopatia pot ser útil en el procés de teràpia ajudant a desbloquejar emocionalment a la persona i també ajudant-la en el seu procés de integració vivencial. En molts casos pot estalviar al pacient de medicació farmacològica.
En el cas però de que es valori necessari per a la milloria del pacient, i sempre amb el seu acord, es fa l'informe i la sol.licitut adequada per al metge de capçalera per tal de que aquest pugui prescriure medicació ansiolítica o antidepressiva.
